출산후 요실금 관리 어떻게 할까?

 

출산을 한 여성은 소변을 참지 못하고 실수 하게 되는 요실금의 증상이 찾아올 수 있습니다.

 

누구에게나 다 나타나는 것이 아니며, 생명에 위협을 주는 질환은 아닌 요실금이지만 여성의 삶의 질을 현저하게 떨어뜨리게 되고 심한 경우에는 우울증을 불러온다는 점에서 단순한 질환 이상의 의미를 가지고 있기도 합니다.

 

우리나라 여성의 약 40% 정도가 요실금을 경험할 정도로 흔한 질환이며, 평균 수명이 길어지고 노령인구가 증가함에 따라 유병률도 증가하고 있습니다.

 

 

 

 

출산후 요실금 발생 하는 원인은?

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요실금을 일으키는 원인을 살펴보게 된다면, 굉장히 다양하게 존재하고 있습니다.

 

방광 조직의 손상으로 인해 요실금이 찾아오게 되는 경우가 있으나, 가장 많은 경우는 출산을 한 여성에게 잘 나타나게 됩니다.

 

특히, 30대 이후 출산을 하게 된다면 20대에 비하여 골반 근육이 더 느슨해 지게 되고, 질 이완도 많이 진행이 된 상태이기 때문에 출산후 요실금 증상을 더 심하게 겪게 되는 경우가 존재합니다.

 

그렇다면, 요실금에도 종류가 있을까요?

 

 

 

 

요실금의 종류

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절박성 요실금)

 

소변이 자주 마렵거나, 마려운 순간을 참지 못하고 실례를 하게 되는 경우

 

 

일류성 요실금)

 

평상시 소변을 보기 힘들어서 소변이 흘러나오는 경우

 

 

신경계통 이상)

 

신경계통의 이상으로 인해 나타나게 되는 요실금

 

 

 

 

요실금 관리 어떻게 할까?

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1. 체중조절

 

비만은 요실금의 원인이며, 특히 임신으로 인해 불어난 체중은 요실금 뿐만 아니라 산후 우울증의 원인이 되기도 하여 산후 다이어트를 통하여 적정 체중을 유지 할 수 있는 것이 좋은 방법 입니다.

 

 

2. 규칙적인 운동

 

운동은 장의 움직임을 좋게 하고, 골반근육의 긴장돌르 유지하여 요실금을 방지할 수 있게 됩니다.

 

또한, 규칙적인 운동은 장의 움직임을 좋게 할 수 있으며, 비만을 적정체중으로 유지를 하는데에도 도움이 될 수 있으므로 출산 후 규칙적인 운동은 필수적이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

3. 배뇨일지 작성

 

소변을 자주보게 되는 경우에는 배뇨를 하는 시간, 배뇨의 양을 점검 하여 배뇨간격을 늘리는 연습이 필요하게 됩니다.

 

또한, 배뇨일지는 후에 진단을 받을 대 증상을 확인하고 진단을 하는데 있어서 많은 도움이 될 수 있습니다.

 

 

4. 케겔운동

 

방귀를 참는다는 방법으로 항문을 위로 당겨 올려 조인 상태에서 1부터 5까지 천천히 숫자를 센 후에 힘을 풀어 줍니다.

 

소변이 나오는 것을 참을때와 같이 긴장을 하게 되며, 앉아있을때나 서 있을때나 수시로 해주는 것이 좋은 방법 입니다.

 

 

 

 

수술적인 치료는?

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보통의 이쁜이수술은 후질벽성형이라고 하여 점막을 절제하고, 이어 붙이는 방식으로 질 내부를 수축하게 됩니다.

 

하지만, 이쁜여성의원의 3차원 입체 질성형을 진행하고 있으며, 질 점막의 절제 없이 그대로 보존을 하며 수술을 진행 하게 됩니다.

 

이쁜여성의원에서는 3차원 입체 질성형을 통하여 여성의 질 내부를 타이트 하면서도 자연스럽게 돌기를 형성하는 수술을 진행 하게 되며, 질 점막으로 좁힌 수술에 비하여 PC근육강화를 통하여 축소를 진행 하였기 때문에 오랜시간 동안 효과를 유지할 수 있습니다.

 

 

 

 

※ PC근육 이란?

 

한국어로 표기를 하면, 치골미골근이라고 하며, 음모 부위의 뼈인 치골에서 부터 꼬리뼈에 이르는 근육을 말하게 됩니다.

 

PC 근육의 주요 기능은 여성의 자궁, 방광, 대장 등을 받쳐주며, 여성의 요도와 질, 항문의 수축을 담당하게 되는 중요한 근육 입니다.

 

이 PC근육이 어떠한 원인으로 (노화, 임신과 출산 등)약해지게 된다면 여성의 방광과 요도의 수축을 시켜주지 못하게 되면서 자주 소변이 마려운 요실금의 증상이 나타나게 됩니다.

 

 

 

 

이쁜여성의원은?

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이쁜여성의원의 신봉규 원장님 께서는 지난 2002년 ~ 2015년 말 까지 약 8,000여 회에 이르는 수 많은 여성성형을 진행하여 왔습니다.

 

약 8,000여 회에 이르는 수 많은 수술 경험을 보유하고 있는 실력파 의사이신 신봉규 원장님 께서 직접 수술과 진료, 치료 까지 하나하나 세세하고 꼼꼼하게 도움을 드리고 있습니다.

 

 

출산후 요실금 관리의 가장 좋은 것은 수술을 하지 않고, 환자 스스로 또는 의사의 지도 하에 비수술적인 방법으로 건강을 되찾는 것 입니다.

 

하지만, 아무리 노력을 하여도 증상이 호전이 되지 않을때 수술을 통하여 증상을 호전 시키는 방법을 고려 하셔야 합니다.

 

 

감사합니다.