요가 질방귀 민망하고 당황스러워요

요가 질방귀 민망하고 당황스러워요

 

 

임신과 출산, 잦은 성관계, 폐경 등을 경험하는

 

여성분들은 남성분들에 비해 노화가 빠르게

 

시작될 수 있고 질이나 외음부에도 원하지 않는

 

다양한 변화들이 찾아올 수 있습니다.      

 

질이 이완되고 탄력이 떨어지면서 자신감 상실과

 

성감 저하는 물론 여성질환에 노출되기도 쉬운데요.

 

 

 

골반근육의 이완과 손상도 있을 수 있기 때문에

 

질방귀, 질건조증, 요실금, 자궁탈출증 등에 취약해질

 

수밖에 없습니다. 여성분들이 받는 스트레스도

 

그만큼 커지고 이는 삶의 질까지 저하될 수 있는

 

부분이기 때문에 개별 증상에 적합한 개선

 

방법을 고려해 볼 필요가 있습니다.

 

 

 

특히 질방귀와 같은 증상은 큰 병이라고 할 수도

 

없기 때문에 개선이 필요할까라고 생각하는 분들도

 

계실 수 있는데요. 질방귀는 질 안에 공기가 닫혀

 

있다가 배출되면서 나오는 것으로 방귀와 같은

 

소리가 나오는 증상입니다.

 

 요즘은 자기 관리를 위해 운동하는 분들이 많아지면서

 

요가에 관심을 갖는 분들도 많으신데요.

 

 

 

젊은 여성분들 중에서도 특히 요가를 할 때

 

질방귀가 자주 나와 고민인 분들이 계세요.

 

어쩌다 한 번 질방귀가 나온 것이라면 크게 문제가

 

되지 않겠지만 요가를 할 때마다 질방귀가 계속 나와

 

신경이 쓰이고 그로 인해 스트레스를 받는 상황이

 

반복된다면 개선 방법이 필요한 부분입니다.

 

 

 

 

그렇다면 요가 질방귀가 나타나는 원인은 무엇일까요?

 

선천적으로나 후천적으로 질이완 증상이 있으면

 

관계 시 혹은 요가나 운동 시 질에서 바람 빠지는

 

소리가 나는 질방귀 증상이 발생할 수 있습니다.

 

이는 질점막이 말랑하고 탄력이 없으면서 이완되고

 

골반내각이 넓어서 자궁하수가 있거나, 엎드려

 

힘을 줄 때 질 안쪽이 넓어지는 동공화 현상이

 

원인이 되어 나타나게 됩니다.

 

 

 

동공화 현상이란 특정자세에서 질이 직장이

 

이완되면서 공간이 생기고 공기가 유입되어 소리가

 

나는 현상으로 특히나 요가 시 고양이 자세와 같이

 

어깨나 상체가 아래로 향하고 하반신을 들어 올리거나

 

복부나 골반 근육이 힘을 주는 자세를 할 때

 

질방귀가 자주 발생할 수 있습니다.

 

 

 

여성의 속골반이 넓고 질이완이 심한 경우

 

질방귀 소리는 더욱더 자주 날 수 있습니다.

 

관계 시 후배위 자세나 누워서 다리를 들어 올리는

 

자세 등에서 자궁이 상대적으로 복강속으로 내려가게

 

되고 질 속이 빈 공간처럼 음압이 생기면서 바람이

 

들어가게 되어 질방귀가 생길 수 있습니다.

 

 

 

평소 질 근육 강화에 도움이 될 수 있는 케겔운동을

 

통해서도 어느 정도 개선이 가능하지만 선천적으로

 

질이완이 심하거나 속골반이 넓은 체형의 여성분들은

 

운동만으로 효과를 얻기에는 한계가 있으며 잘못된

 

자세로 운동하는 경우에는 오히려 주변 근육이 질을

 

늘려 당기는 힘이 강하게 되어 힘을 줄 때 질이 더 넓어져

 

운동을 하면할수록 질방귀가 더욱더 심해질 수 있습니다.

 

 

 

질방귀가 심한 여성분들에게는 심각한 고민일 수

 

있지만 이를 너무 이상현상으로 생각하기보다는

 

심리적으로 어느 정도 허용하는 것도 도움이 될 수

 

있습니다. 다양한 시도와 노력에도 불구하고 시도 때도

 

없이 나오는 요가 질방귀로 심리적 스트레스를 받는

 

일이 잦다면 질 근육과 골반 근육을 강화할 수 있는

 

근본적인 개선 방법이 필요합니다.

 

 

 

질과 골반 근육의 이완은 시간이 흐른다고 해서

 

자연스럽게 회복되는 것이 아니기 때문에 병원에

 

내원하셔서 진료를 통해 정확한 상태를 체크해 보는

 

것이 바람직합니다. 이쁜여성의원에서는 질성형을 통해

 

요가 질방귀의 근본적인 원인 개선에 도움을 드리고 있습니다.

 

무조건 질방귀 소리만을 없애기 위해 질의 입구를

 

막아버리듯이 수술하거나 이물질을 삽입하여 조이는

 

방식으로 진행이 된다면 부작용에 노출되기 쉽습니다.

 

 

 

질 자체만 축소하거나 교정하는 것에 그치는 것이

 

아닌 이완되고 손상된 골반 근육을 강화할 수 있는

 

수술 방법을 더해 확실한 질축소 효과로 질방귀를

 

개선하는 것이 좋으며 수술적인 치료와 더불어

 

평소에도 골반 근육을 강화할 수 있는 운동을

 

꾸준히 병행하여 습관화한다면 건강을 관리하고

 

유지하는데 도움이 될 수 있습니다.