밑 빠지는 느낌 골반근육 강화 필요

밑 빠지는 느낌 골반근육 강화 필요

 

 

 

여성의 골반 내에는 자궁, 방광, 질, 직장 등이

 

자리 잡고 있으며 이와 같은 장기들이 정상 위치에서

 

벗어나게 되는 경우 밑 빠지는 느낌, 뻐근함과 더불어

 

하복부의 통증, 배뇨 장애 등 불편함을 느낄 수 있는데요.

 

골반 장기를 지지하고 있는 골반근육의 손상이나 파열,

 

이완이 있는 경우 증상은 더욱더 심해질 수 있습니다.

 

 

 

밑 빠지는 느낌이나 묵직한 느낌으로 불쾌감이

 

심해 고민이신 분들은 처음에는 대수롭지 않게

 

여기다가 점점 더해지는 고통으로 뒤늦게

 

병원을 찾는 분들도 많으신데요.

 

장시간 서있거나 무거운 물건을 들을 때, 쪼그려

 

앉는 자세로 집안일을 할 때, 기침을 할 때 등

 

밑 빠지는 느낌으로 불편함이 클 수 있습니다.

 

 

 

특히 출산 후 충분한 산후조리와 회복과정을

 

거치지 못한 경우에도 증상을 느끼실 수 있는데요.

 

골반 내에는 장기들을 지탱해 주는 근육이 있어

 

밑으로 내려앉는 것을 방지해주며 아래로

 

빠져 나오는 것을 막아줍니다.

 

 

 

골반저 질환은 여성의 골반 속에 위치한 여러 장기가

 

이를 지지하고 있는 근육이 임신과 출산, 노화 등

 

다양한 원인에 의해 느슨해지고 이완되면서 제

 

위치에서 빠져나와 생기는 질환으로 방광탈출증,

 

직장탈출증, 자궁탈출증 등이 대표적이며 밑 빠지는

 

느낌, 배뇨감, 잔뇨감 등이 동반될 수 있습니다.

 

 

 

중년기에서 노년기로 이어지는 시기에도 골반저

 

질환을 비롯하여 요실금, 변실금, 질방귀 등

 

다양한 질환이 나타날 수 있습니다.

 

적절한 치료를 선택한다면 증상 호전은 물론

 

삶의 질도 크게 개선될 수 있는데요.

 

증상이 심하지 않다면 케겔운동을 통해서도 골반근육을

 

강화할 수 있으며 정확한 자세로 꾸준히 운동한다면

 

어느 정도 예방도 가능하고 효과를 볼 수도 있습니다.

 

 

 

하지만 셀프운동법이다 보니 제대로 된 자세를

 

유지하며 운동하기가 쉽지는 않으며 바쁜 일상

 

속에서 꾸준히 운동한다는 것이 무엇보다 어렵기

 

때문에 뚜렷한 효과를 보기 전에 포기하는 분들도

 

그만큼 많습니다. 적절한 관리와 보다 효과적인 치료를

 

통해 만족스러운 결과를 찾을 수 있어야 하는데요.

 

 

 

평소 무거운 물건을 드는 행위, 장시간 오래 서있거나

 

쪼그려 앉아 있는 행동은 최대한 줄이는 것이 좋으며

 

변비를 예방할 수 있는 식습관을 잘 유지하고 적정

 

체중을 유지하며 골반저 질환에 좋은 케겔운동을

 

꾸준히 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

운동만으로 효과를 얻는데 한계가 있거나 증상이

 

더욱더 심한 경우 골반저를 복구하고 탈출한 장기를

 

지지하기 위해 수술적인 치료가 필요할 수도 있습니다.

 

 

 

밑 빠지는 느낌으로 불편함이 있어도 여성분들은

 

바로 병원을 찾아 문제를 해결하기 보다는 참고

 

견디며 증상을 키우는 분들이 대부분인데요.

 

골반저 근육의 약해짐 정도에 따라 치료방법은

 

얼마든지 달라질 수 있으며 심한 경우

 

질성형을 고려해 볼 수 있습니다.

 

 

 

질성형 방법 중 가장 탁월한 수술방법으로

 

받아들여지는 것이 골반근육 강화수술입니다.

 

단순히 질점막을 잘라내어 질을 좁히는 수술에

 

그치는 것이 아닌 질바닥의 근육을 강화하는 수술과

 

질천정의 방광근육을 강화하는 수술을 정교하고

 

촘촘하게 동시에 진행하는 것이 핵심이며

 

개개인의 질과 골반의 상태에 맞는 맞춤

 

질성형을 받는 것이 효과적입니다.

 

 

 

밑 빠지는 느낌을 비롯해 불편한 다양한 증상들은

 

일상생활의 큰 지장은 물론 정신적 스트레스까지

 

초래할 수 있기 때문에 이를 충분히 인지하는 것이

 

중요하며 효과적인 치료를 통해 노년기 여성 스스로

 

만족스러운 삶을 영위하고 기쁨을 찾을 수 있습니다.